抵抗与身份之间的新平衡 家 博客 改变是可能

改变是可能的：的：抵抗与身份之间的新平衡 分享 Facebook 领英 Whatsapp 分享 卢卡·康蒂 生活方式 2020 年 8 月 20 日 内容索引 变革是当今社会的一个关键问题。一方面，我们感到需要走新路，尝试不同的生活方式，适应工作世界给我们带来的变化；另一方面，我们担心，阻力会从我们最意想不到的地方出现，最终，是谁让我们这么做的？改变比说的更难。 抵制来自意想不到的变化 改变需要决心、专注和强大的意志力。因此，令人惊讶的是，一旦我们克服了自己的内部阻力，最终却是最亲近的人、我们的家人和我们的朋友，对我们的工作施加了扳手。如果我们改变，那就意味着他们也可以。因此，在他们眼中，我们的改变隐含地变成了对他们生活方式的攻击。想一想，我打赌至少会浮现出一件个人轶事。 自发的反对意见背后，即使是最平庸的反对意见，也隐藏着一种微妙的心理机制：我批评你的生活方式，以含蓄地捍卫我的生活方式。


即使您无意寻求他人的支持或试图影响周围人的行为，这种情况也会发生。然而这就是反应。为了应对这种情况，需要准备好接收此类异议并将其拒绝返回给发件人。 改变是一个旅程，分为 5 个阶段 尽管有些时刻比其他时刻更好，但改变并不是即 工作职能邮件数据库 兴的。美国心理学教授詹姆斯·普罗查斯卡（James Prochaska）认为，变化的发展分为五个阶段：预想、沉思、准备、行动和维持。无论是戒烟、换工作、组织一次有挑战性的旅行，我们首先开始考虑这个想法，然后认真考虑，然后装备自己并启动汽车。最后，不应低估投入精力保持在正确道路上的必要性，而不是停下来或走回头路。 身份是改变的关键 随着时间的推移采取持久变革的秘诀是利用你的身份。




我们内心的改变越深，就越容易将其推进。想要戒烟的吸烟者如果认为自己是非吸烟者，比已经戒烟的吸烟者更有可能成功。这看起来像是文字游戏，但实际上有很大的不同。在第二种情况下，考虑到这个人仍然认为自己是吸烟者，重新养成这个习惯几乎是数学上的事情。重新吸烟是他的本性。另一种情况则相反：如果一个人内心深处感觉自己不吸烟，那么抵制诱惑就会更容易，因为他不再认为自己是吸烟者。 同样的心理机制可以用来帮助我们做出许多其他对我们来说似乎不可能的决定。最终，关键问题只有一个：你想成为谁以及你真正想成为谁？ 我从 Lori Gottlieb 写的“也许你应该和某人谈谈”中汲取了一些想法，我强烈推荐阅读这本书。 发表评论 您的电子邮件地址不会被公开。 必填字段已标记为* 评论* 名* 电子邮件* 网站 在此浏览器中保存我的姓名、电子邮件和网站，以便下次发表评论时使用。